神经衰弱?做好这几件事,让你远离神衰困扰

时间:2018-10-11    来源:贵阳中医脑康医院

人生不如意事十之八九,人的一生中如果说没有烦恼是不可能的,有的人能很好的处理这些烦心琐碎的事,而有的人却因烦恼成疾,神经衰弱就是其中的一种。

随着现代生活节奏越来越快,很多人压力山大,精神长期处于紧张和过度疲劳的状态,就像绷紧的弦一样,一旦超越耐受极限,就很容易患上神经衰弱,严重影响着人们的日常生活、学习和工作。

神经衰弱?做好这几件事,让你远离神衰困扰

“那么,神经衰弱有什么表现呢?我们该如何有效的预防神经衰弱呢?现在就带大家了解一下神经衰弱的主要症状。 ”

神经衰弱的四大主要表现

1、睡眠出现障碍

入睡困难,多梦易醒,醒后感到不解乏,常出现夜间不眠,导致白天无精打采或打瞌睡。

2、衰弱症状

与正常人疲劳的主要差别是:疲劳不能通过娱乐及休息来消除,或者娱乐时也觉得疲劳。表现为脑力、体力易疲劳,注意力不集中,记忆力下降。

3、精神易兴奋

常因一些小事想很多,且茫无头绪,明知胡思乱想于实际无益,却深陷其中出不来。

4、情绪波动很大

易发怒,长期自我压抑和控制,瞅什么都不顺眼,情绪变化很大,还容易过度紧张不能让自己适时放松,如总是觉得任务紧迫,担心做事做不好,但又不能松懈,结果是精神过敏,效率降低。

神经衰弱由于个人身体的原因和情绪的不畅,不仅严重地影响着学习、工作和前途,还会给周围的人和环境带来一定的影响,进而形成一种恶性循环。

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