夏日减脂大计,靠厨房减油神器就能少吃50%油~

时间:2018-06-13    来源:食与家

问平时吃饭,哪个瞬间罪恶感最重?那一定是当把菜吃光光后,发现盘子露出了残留的厚厚一层油的时候…

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虽然每次吃完烧茄子,都要盯着盘子忏悔1分钟…

中餐的做法比较重油,还常常“任性用油”。厨龄长的老司机,总认为自己每次倒油量差不多?No No,看看20ml和30ml区别,注意不到也是在所难免。

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可能只是“手一抖”,就有了10ml的不同

你也许觉得多这点没啥,可积少成多。《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入25克油,婴幼儿每日不超过10g、1岁以上儿童不超过20g。但城市居民健康状况调查显示,我们已超标近一倍!

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油水太足,会带来肝脏血管问题,但只要科学、巧妙地控制油脂摄入,就能 降低80%以上的高血脂、肥胖症患病风险!

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