清晨起床爱做这5件事的人,长寿可能与你无缘了

时间:2018-06-13    来源:

长寿是美丽的期许,人人渴望,别不承认!这也属于人之常情,向往长寿不是空谈,从生活中的点滴细节做起,你就会是一个长寿之人,但是有些坏习惯,可能让你与长寿无缘,要注意些总比不注意好很多!

清晨起床爱做这5件事的人,长寿可能与你无缘了

清晨起床爱做这5件事的人,长寿可能与你无缘了!

1、做剧烈活动

很多人非常有毅力,每天坚持锻炼,非常有养生意识,精神可嘉,但起床后不宜马上做剧烈运动,会破坏身体自主神经节律,更易引发心脑血管意外。起床后,应该稍作休息,慢慢起床,伸展四肢,做做热身,再慢跑或做做操,更容易长寿。

清晨起床爱做这5件事的人,长寿可能与你无缘了

2、起床就立马整理被褥

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