嘴馋孕妈吃火锅的正确方式,吃饱自己还健康,宝爸也不用跟着操心

时间:2018-07-11    来源:满分育儿

许多人对火锅欲罢不能,就连孕妇也不例外,尤其是炎热的夏季,吃着火锅,喝着冰啤酒,真是一大享受。但是处在特殊时期的准妈妈们可以吃火锅吗?

对于孕妇是否能吃火锅恐怕是很多吃货妈妈关注的焦点。其实孕妇是可以食用火锅的,但对于火锅的口味和食用要特别注意,更要注意选材上的卫生和食材的营养搭配,不要一味的选取肉类食材食用,要合理的搭配,否则会给肾脏带来压力。同时要控制食用火锅的次数,孕期尽可能少吃,做到不吃最好。

嘴馋孕妈吃火锅的正确方式,吃饱自己还健康,宝爸也不用跟着操心

准妈妈吃火锅不可能一个人食用,大多数与多人一起吃才能体现出氛围,由于人多,造成火锅的口感和食材选用会对准妈妈造成不利影响,例如:

1.口味过重

火锅的汤底往往都是重口味,才能体现出让人陶醉的味道,口感不是太咸就是太辣,有的火锅底料还含有很强的刺激性调味剂,这对于体质特殊的准妈妈来说,并不合适。

2.容易感染寄生虫

吃火锅大多数是靠锅中的温度将食材煮熟,往往很难控制好肉的熟烂程度。在食用火锅时,肉上的寄生虫和各类细菌人眼是难以察觉的。如果肉片未能完全熟透被食入,会对胎宝宝造成危害。

3.对肾脏有伤害

吃火锅大多数是以肉类食材为主,青菜为辅食。在食用火锅时,食入最多的也是肉,一旦过多的食入肉片,容易增肥,而火锅的汤底还有大量的嘌呤,会伤害身体,让准妈妈的肾脏更加疲惫不堪。

嘴馋孕妈吃火锅的正确方式,吃饱自己还健康,宝爸也不用跟着操心

吃火锅会对胎宝宝造成哪些影响?相信许多准妈妈对此也很好奇,主要体现在两点:

一、辛辣及口味重会刺激到胎宝宝,引发胎宝宝不满导致强烈的胎动。如果出现这种情况,准妈妈以后尽可能的不要再吃火锅,等产后修复好身体后再吃也不迟。因为强烈的胎动会对胎宝宝生长发育带来很大影响。

二、火锅涮肉如果处理不当,很容易让寄生虫和弓形虫被准妈妈食入,尤其是弓形虫会随着血液侵害母体和胎儿脑部。一旦病发,后果很难想象。

嘴馋孕妈吃火锅的正确方式,吃饱自己还健康,宝爸也不用跟着操心

如果准妈妈真的很想吃火锅,要找有卫生保证的餐馆。也可以在家吃,自己做一些相应的火锅底料和食材,一方面确保火锅的口味,另一方面可以确保食材的干净和卫生。火锅食材要肉少蔬菜多,要保持营养互补均衡;饭后吃点助消化水果,保持肠胃蠕动,便于食材消化。总之,为了自身健康和胎宝宝生长,火锅尽可能的不要食用,避免意外发生。

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