把腿放墙上呈L型,真的可以消除水肿或瘦腿吗?

时间:2018-07-11    来源:少点盐

对消除水肿有一点点帮助

但,瘦腿没用

人的双脚会水肿,最常见的一个原因,是由于长时间久坐或站立不动压迫到了下肢,导致血液回流到心脏时受阻,出现淤堵。这时血液里的水分会往血管外渗透,在某一个部位停留,出现了水肿。

因此很多朋友认为,把腿靠在墙上,通过倒立的方式能加快腿部血液循环,就可以消除水肿了。

但实际上,你躺在床上睡觉时也能达到同样的效果。当双腿打直放平之后,血液往回流时不会受阻,而且因为少了重力的作用,血液流动的就更快了。

把腿放墙上呈L型,真的可以消除水肿或瘦腿吗?

另外,我们一天睡觉的时间有6~8个小时,把腿放到墙上倒立一般也就是15分钟到半个小时的时间。从时间上来说,用睡觉来消除水肿效果更好。

至于瘦腿更是难以达到。减肥的本质是少吃+运动,当你的消耗大于摄入量,自然会慢慢瘦下来。如果不控制饮食+运动,指望这种毫不费力的方式来瘦腿,肯定是没用的。

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