吃苹果,带皮吃还是削皮吃,医生今天就给你答案,你吃对了吗?

时间:2018-07-13    来源:

吃苹果,带皮吃还是削皮吃,医生今天就给你答案,你吃对了吗?

吃苹果,带皮吃还是削皮吃,医生今天就给你答案,你吃对了吗?

苹果皮中含有丰富的维生素A和维生素C,有助于维持正常的视觉功能和骨骼生长发育,有增强机体免疫力的功效。苹果皮中还含有丰富的矿物质,包括钙、钾、磷、铁和叶酸,吃苹果皮也有利于人体对矿物质的有效吸收。

但是如果苹果皮上的农药残留超标,食用后会损害人体健康。此外,苹果皮上还可能附带有PM2.5的颗粒物,,这些有机化合物可能渗透到苹果皮中去,光靠水洗很难清除干净,长期食用可能会对人体健康产生不良影响。市场上有些小商贩为了节省成本,让蔬果看上去更加鲜亮诱人,会给水果打大量的工业蜡。这种蜡中含有重金属成分,频繁食用对人体会产生极大危害。

吃苹果,带皮吃还是削皮吃,医生今天就给你答案,你吃对了吗?

削皮的结果是吃不到苹果皮中丰富的营养成分,让其白白流失;可如果不削皮,总担心苹果皮洗不干净,或者上面有过多的农药残留。

医生说:为了健康着想,虽然苹果皮的营养价值丰富,但经常食用最好彻底去皮,避免摄入更多的细菌和农药。

吃苹果,带皮吃还是削皮吃,医生今天就给你答案,你吃对了吗?

吃苹果要削皮,你了解了吗?小编每天都熬夜给大家写文章,希望可以帮助到大家。如果你喜欢小编的文章,就动动手指评论和收藏转发吧!

(图片均来源于网络)

热门文章推荐

阅读TOP10