如何根据自己的五行成功减肥?

时间:2018-01-14    来源:灵匣

如何根据自己的五行<a href=/tags/276424.html target=_blank class=infotextkey>成功</a><a href=/tags/278594.html target=_blank class=infotextkey>减肥</a>?

冬天来了,又是脂肪增多的季节。虽然裹着厚厚的外套不易察觉,不过来年春夏穿少时,看着满满的赘肉可是要“徒伤悲”了!很多人想要通过减肥的方式来达到健身壮体的目的,但是难免会用错方法。其实咱们可以根据五行之间相生克的关系,加以调理达到平衡,进而瘦身成功。比如,五行中的木影响着肝,火对应着心,土属脾,金管肺,水是肾……下面我们就不同体型之人的五行特征来“定制”专属减肥法吧!

木形人

脸长,眼细长,手指修长,鼻梁笔直修长不带肉,手掌心纹路紧密多线。

木形人瘦身法:红色食材代表五行的火,平时可多吃苹果、番茄、苦瓜、大麦和稍许带有苦味的食物;可在每日睡前喝一杯300CC~500CC的柠檬温水,能够促进体内新陈代谢,让秽物排出体外。

木形人适合的运动:别做太过激烈的运动,可选择比较温和的运动,譬如气功、太极拳、散步、拉筋、慢跑及各类暖身操。

火形人

头尖,下巴尖,颧骨高,侧面瞧五官轮廓突出,其人如火烛般摇动而无法静下来,行动力强。

火形人瘦身法:黄色食材代表五行的土,平时可多吃香蕉、燕麦、香菇、薏仁和一些带有芳香气味的天然食物。

火形人适合的运动:别做激烈性的运动,多接触大自然,适合静坐、吐纳等柔性运动。

土形人

头大脸圆,个子不高,面色带黄有光泽,腹部、肩膀、手臂浑圆多肉。

土形人瘦身法:白色食材代表五行的金,平时多吃杏仁、百合、山药、花菜、白酒等含有辛香气味的天然食物。

土形人适合的运动:可选利用到腹、腰部的活动,如弯腰,仰腹大笑等,而慢跑、爬山和一般性的体操也适合。

金形人

脸方正,眉清目秀,唇红齿白,手指短小,骨架内收,走路带风有气势。

金形人瘦身法:黑色食材代表五行的水,平时可多吃桂圆、黑豆、海带、胡桃等食物。

金形人适合的运动:可选择有氧运动等非过于激烈的活动,如气功,唱歌或在旷野中高声唿叫。

水形人

脸圆多肉,肤色较深,骨架挺小,但整体感属肥胖。

水形人瘦身法:绿色食物代表五行的木,平日可多吃天然带酸的食物,或外表绿色内里红色的蔬果,如青椒、芦笋、芹菜、奇异果、空心菜、红酒等。

水形人适合的运动:可进行慢跑、游泳、骑脚踏车等运动,以此活络气血。

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